La posture est si importante !
Lorsqu’on se tient droit, les épaules bien tirées en arrière, le dos dans l’axe du cou, les pieds bien ancrés dans le sol, cela change tout ! On se sent grand, sûr de soi, on est bien, droit dans ses baskets, prêt à affronter le monde avec ses joies et ses difficultés. On est dans une position de gagnant. C’est essentiel ! L’expression associée est « avoir un port de reine ! (ou de roi)»
La posture est importante aussi parce qu’elle est comme un geste barrière. On en connait beaucoup en ce moment…. Celui-ci est différent. Lorsque nous nous tenons bien droit, nous positionnons naturellement le dos dans l’axe du cou. Et comme nous sommes bien ancrés au sol, les hanches ne dévissent pas, ni la colonne vertébrale. Ainsi nous évitons les chutes, les bobos, les visites chez l’ostéopathe et… les migraines.
Les os du crâne sont soutenus en grande partie par des muscles qui courent le long du cou et des épaules. Si le maintien de la tête est parfait, les muscles ont un travail moins conséquent à réaliser et donc cela aura un effet de tension moindre dans le cou et les trapèzes. Nous aurons moins de migraines. Idem dans le dos, avec pour effet, moins de points de douleurs et de contractures.
Il faut juste y penser de temps en temps…
